In dieser Yogastunde werden wir verschiedene Yogahaltungen in dynamischen Abfolgen üben, um unseren Körper zu kräftigen, die Muskeln geschmeidig und den Geist wach zu halten.
Durch die Verbindung von Bewegung und Atem, schulen wir unser Körpergefühl und lernen unsere Atmung zu vertiefen. Atem- und Entspannungsübungen zu Beginn und Ende runden die Yogastunde ab.